Ciało i organizm kobiety po porodzie może ulec zmianom, choć nie każda z Was ich doświadczy. Warto jednak wiedzieć, że niektórym z nich możemy zapobiec odpowiednio przygotowując organizm do porodu. Jednym z takich wstydliwych problemów jest nietrzymanie moczu, które u kobiet po porodzie występuje stosunkowo często. Na nietrzymanie moczu cierpi już blisko 3 miliony Polaków, […]
Chociaż wakacje jeszcze na dobre się nie rozpoczęły to już teraz warto zacząć myśleć o skompletowaniu lub uzupełnieniu wyprawki szkolnej dla dzieci, zwłaszcza jeżeli chcemy je dobrze przygotować do nowego roku szkolnego i cieszyć się spokojnym urlopem, a wydatki związane z potrzebami szkolnymi rozłożyć sobie na kilka części, żeby nie musieć jednorazowo ponosić tak dużych […]
Już 1 lipca rodzice i opiekunowie dzieci w wieku szkolnym mogą składać wnioski o przyznanie 300 zł na wyprawkę szkolną dla dziecka. „Dobry Start” to nowy program Ministerstwa Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej, który ma jeszcze lepiej pomóc rodzicom przygotować dzieci do szkoły zapewniając wsparcie finansowe, które możemy przeznaczyć na podręczniki, pomoce naukowe dla dziecka, […]
Lato to okazja na spędzenie czasu z dzieckiem na zewnątrz i wspólnej zabawy na świeżym powietrzu. Słońce w odpowiednich dawkach ma bardzo dobry wpływ na odporność i dobre samopoczucie. Pobudza organizm do produkcji witaminy D, a nawet zapobiega depresji. Trzeba jednak uważać, szczególnie na dzieci i odpowiednio przygotować malucha na wyjście na słońce. Oparzenia słoneczne […]
Zioła od wieków są wykorzystywane przez człowieka tak w lecznictwie jak i kuchni. W Polsce występuje ok. 2 tysięcy gatunków ziół, jednak w zielarstwie używa się zaledwie 530 gatunków. W ostatnich latach zioła cieszą się szczególnie dużą popularnością, co może wynikać z tęsknoty do tego co naturalne, a ich uprawa w doniczkach w domu nie […]
W czasie ciąży przyszłe mamy chcą dostarczyć maluszkowi wszystkich niezbędnych witamin i minerałów często suplementując je bez wcześniejszego porozumienia z lekarzem. To błąd! Decyzja o przyjmowaniu suplementów powinna wyjść od lekarza i wynikać z faktycznych niedoborów wykazanych przez wyniki badań krwi. W przeciwnym razie możemy zaszkodzić maluszkowi zamiast go wzmocnić. Najważniejsze w ciąży to odpowiednia […]
Ciąża to czas, w którym szczególnie powinnyśmy zwrócić uwagę na zbilansowaną dietę i odpowiednią ilość odpoczynku. Najważniejsze dla przyszłej mamy i dziecka jest zapewnienie odpowiedniej ilości składników odżywczych, mikroelementów oraz witamin. Ich najlepszym źródłem będzie odpowiednia dieta. Jak powinna wyglądać prawidłowa dieta w ciąży? Większość lekarzy wskazuje, że dieta, która uwzględnia wszystkie potrzebne składniki odżywcze, […]