zdrowa dieta

Woda z cytryną i jej oczyszczająca moc

O dobroczynnych właściwościach wody z cytryną mówi się od dawna, ale żeby z nich w pełni korzystać, trzeba wiedzieć jak powinno się ją przyrządzać i

READ MORE

Naturalne spalacze tłuszczu przyspieszające metabolizm – masz je w swojej kuchni!

Chcesz zrzucić kilka kilo? Ruch, choć jest bardzo ważny to nie wystarczy, żeby pozbyć się niechcianych kilogramów. Najważniejsza jest odpowiednia dieta – zdrowe, regularne posiłki,

READ MORE

Kulki mocy – zdrowa przekąska dla dzieci i dorosłych do zrobienia w 10 minut

Zdrowa dieta to podstawa żywienia człowieka. Kwestią pozostaje dobre zrozumienie słowa „zdrowa”. Osoby, które chcą schudnąć często popadają w skrajności i eliminują wszystko co słodkie,

READ MORE

Żelazo – niedobór. Poznaj produkty bogate w żelazo i zadbaj, żeby były obecne w twojej diecie

Kiedy czujesz osłabienie, permanentne zmęczenie i cały czas chce Ci się spać to zacznij od zrobienia badań krwi w celu wykluczenia niedoboru żelaza. Stanowi on

READ MORE

Jak zlikwidować worki pod oczami? Poznaj nasze sprawdzone sposoby!

Mogą być oznaką zmęczenia, odwodnienia, złej diety, w której jest zbyt dużo soli i niewyspania, choroby lub genetyczną cechą urody. Każda z nas chce jednak

READ MORE

Zespół jelita drażliwego – objawy, leczenie, dieta

Lista chorób uważanych za cywilizacyjne stale się wydłuża. To już nie są tylko nowotwory, alergie czy choroby układu krążenia, ale także dolegliwości związane z układem

READ MORE

Sprawdzone i skuteczne sposoby na cellulit

Cellulit to zmora większości kobiet, ale wbrew pozorom i panowie mogą miewać z nim problem. Wyglądem przypomina skórkę pomarańczy. Skóra z cellulitem ma nieregularny kształt,

READ MORE

Typy kobiecej sylwetki. Sprawdź jakim jesteś!

Krągłe biodra, a może nieco wystający brzuszek? Mały, a może bardziej obfity biust? Masywne uda, a może mocno zarysowane wcięcie w talii? Każda z nas

READ MORE

Wzmocnij odporność swoją i dziecka

Wszystko wskazuje na to, że największe upały mamy już za sobą. Powoli wkraczamy w sezon jesiennych chłodów i powrót do szkoły co może oznaczać wzmożone

READ MORE

Orkisz twoim nowym przyjacielem w diecie

Jest znany również pod nazwą szpelc. Orkisz, bo o nim mowa to bardzo stara, a w zasadzie starożytna odmiana pszenicy, która dziś w kuchni zyskuje

READ MORE