O dobroczynnych właściwościach wody z cytryną mówi się od dawna, ale żeby z nich w…
Tag: zdrowa dieta
Zdrowa dieta to dieta zbilansowana, dostarczająca naszemu organizmowi niezbędne witaminy i minerały. Według Instytutu Żywienia i Żywności zdrowa dieta powinna być prowadzona zgodnie z piramidą żywienia i żywności. W jej najnowszej wersji najważniejszym elementem jest ruch, na który dziennie powinniśmy poświęcać minimum 40 minut.
Kolejnym jej punktem jest zdrowe odżywianie i jadłospis oparty o warzywa i owoce. W zdrowej diecie nie powinno również zabraknąć zbóż, orzechów i ziół, w mniejszym stopniu nabiału, a ilość spożywanego mięsa i tłuszczów powinniśmy ograniczać lub całkowicie z nich zrezygnować.
Chcesz zrzucić kilka kilo? Ruch, choć jest bardzo ważny to nie wystarczy, żeby pozbyć się…
Zdrowa dieta to podstawa żywienia człowieka. Kwestią pozostaje dobre zrozumienie słowa “zdrowa”. Osoby, które chcą…
Kiedy czujesz osłabienie, permanentne zmęczenie i cały czas chce Ci się spać to zacznij od…
Mogą być oznaką zmęczenia, odwodnienia, złej diety, w której jest zbyt dużo soli i niewyspania,…
Lista chorób uważanych za cywilizacyjne stale się wydłuża. To już nie są tylko nowotwory, alergie…
Cellulit to zmora większości kobiet, ale wbrew pozorom i panowie mogą miewać z nim problem.…
Krągłe biodra, a może nieco wystający brzuszek? Mały, a może bardziej obfity biust? Masywne uda,…
Wszystko wskazuje na to, że największe upały mamy już za sobą. Powoli wkraczamy w sezon…
Jest znany również pod nazwą szpelc. Orkisz, bo o nim mowa to bardzo stara, a…