Kiedy masz już dość kanapek z serem, albo tak jak ja ograniczasz spożywanie produktów pochodzenia zwierzęcego  i szukasz roślinnych alternatyw, których przygotowanie nie zajmie Ci dłużej niż 5-7 minut, skorzystaj z przepisu na pastę z ciecierzycy i suszonych pomidorów, a szybko przekonasz się, że przygotowanie zdrowego posiłku nie wymaga wielkiego zachodu. Ciągły pośpiech, bieg i permanentny brak czasu na cokolwiek sprawił, że uprawiam bardzo kreatywną zdrową kuchnię, w której zaczynam się specjalizować 🙂 Oczywiście, znacznie szybsze byłoby kupienie gotowca, ale ...

Przygotowanie zdrowego posiłku, który dostarczy nam energii i niezbędnych wartości odżywczych nie musi oznaczać całego dnia spędzonego w kuchni, a wcześniej spędzonego na długich zakupach w zatłoczonych marketach. Wykorzystaj składniki, które prawdopodobnie masz w swojej kuchni i stwórz zdrowy, pełnowartościowy posiłek. Kotlety z buraków i kaszy jaglanej to świetny sposób na obiadowy dodatek, a w połączeniu z bułką i warzywnymi dodatkami stworzy smaczną i zdrową burgerową propozycję. Spakowane do lunchobxa będą idealną i pożywną przekąską w przerwie od pracy. Przekonywać ...

W Twojej kuchni ostatnio wieje nudą, a Ty cierpisz na brak czasu, żeby przygotować coś ciekawego i zdrowego? Spróbuj naszego przepisu na szybkie kotlety z cukinii z dodatkiem mozzarelli, fety i suszonych pomidorów.  Cukinia jest uważana za trudne warzywo w kuchni. Nie wnosi do potraw większego smaku ze względu na swoją delikatność i zawiera dużo wody, z którą trzeba coś zrobić. Jej zaletą jest jednak lekkostrawność i składniki odżywcze, które w sobie skrywa. Jest źródłem między innymi potasu, żelaza, magnezu, ...

Nazwa owocu granatu może sugerować wybuchowość i słusznie! Wszak granat to prawdziwa bomba witaminowa i warto włączyć go do swojej diety wykorzystując jego zdrowe właściwości. Jakie? Jak obrać owoc granatu oraz jak go wykorzystywać w kuchni – podpowiemy w tym artykule. Owoc granatu Z wyglądu owoc granatu przypomina jabłko „z antenką” lub „z zawleczką”, żeby lepiej pasował do nazwy. Idealne do jedzenia są te o mocno czerwonej gładkiej skórce. Drzewa granatowca nie są wysokie, liczą od 3 do 5 m. ...

Tłusty Czwartek lada chwila, a Ty akurat jesteś na diecie? W twojej głowie rodzi się wizja piekła otaczających Cię pyszności, słodkości i tłustości, a Ty nie będziesz im umiała odmówić? Pamiętaj, że jeden zjedzony pączek to nic złego i nawet fit trenerkom jak Ewie Chodakowskiej czy Ani Lewandowskiej zdarzają się mniejsze lub większe grzeszki. Podobno zjedzenie pączka w Tłusty Czwartek ma zapewnić szczęście i obfitość. Nie musisz sobie wszystkiego odmawiać – ważne, żeby słodycze, fast foody czy słone przekąski nie ...

Tłusty czwartek w kalendarzu chrześcijańskim wypada w ostatni czwartek przed rozpoczęciem Wielkiego Postu. Zanim jednak zaczniemy pościć, warto celebrować dzień jakim jest Tłusty Czwartek, bo jest to doskonała okazja do skosztowania najlepszych słodkości, a jeszcze lepsza do ich samodzielnego przygotowania. Tłusty Czwartek można śmiało nazwać dniem pączka, bo to właśnie pączki w polskiej tradycji tego święta utrwaliły się najbardziej. Inne popularne tego dnia słodkości to faworki, oponki, gniazdka i wiele innych. W cukierniach jak co roku możesz spodziewać się gigantycznych ...

Chcesz zrzucić kilka kilo? Ruch, choć jest bardzo ważny to nie wystarczy, żeby pozbyć się niechcianych kilogramów. Najważniejsza jest odpowiednia dieta – zdrowe, regularne posiłki, które dostarczą organizmowi odpowiednich witamin i składników odżywczych. Włącz do swojej diety naturalne spalacze tłuszczu, które z pewnością posiadasz w swojej kuchni i wykorzystaj ich moc do podkręcenia swojego metabolizmu i walki z niechcianymi kilogramami. #1 Naturalne spalacze tłuszczu: kawa i zielona herbata Głównym składnikiem aktywnym czarnej kawy jest kofeina, która działa pobudzająco, a dzięki ...

Zdrowa dieta to podstawa żywienia człowieka. Kwestią pozostaje dobre zrozumienie słowa “zdrowa”. Osoby, które chcą schudnąć często popadają w skrajności i eliminują wszystko co słodkie, słone czy tłuste, ale przecież istnieją produkty zawierające dużo tłuszczu, ale tego zdrowego, funkcjonują też zdrowe słodkości, które doskonale sprawdzą się jako pożywna przekąska zarówno na śniadanie, drugie śniadanie w pracy czy dla dziecka w szkole. Bardzo dobrym przykładem takiej zdrowej przekąski na słodko są tzw. “kulki mocy”, które spopularyzowała Anna Lewandowska, która w jednym ...

Okres karnawału to doskonała okazja na zorganizowanie domowej imprezy dla przyjaciół i na wspólną zabawę razem z nimi. Jedną z atrakcji na każdej dobrej imprezie są smaczne kolorowe drinki. Mogą być słodkie, owocowe, z lekko kawową nutą lub nutą egzotyczną przywołującą wspomnienia o wakacjach. Naucz się przygotowywać smaczne i kolorowe drinki i shoty z alkoholi, które większość z nas ma swoich barkach i zachwyć swoich gości. Sprawdź jakie drinki możesz przygotować z wódką, z malibu czy z Bacardi. Pomysły na ...

Zorganizowanie domówki to nie lada wyzwanie, szczególnie jeśli dotyczy Sylwestra. Każda gospodyni pragnie, żeby jej goście byli zadowoleni zarówno z oprawy muzycznej jak i serwowanego na imprezie jedzenia. Jeden nie je mięsa, inny nie lubi owoców morza, a jeszcze inny nie je laktozy czy glutenu. Dogodzić wszystkim nie masz szans jednym czy dwoma większymi daniami, ale świetnie sprawdzą się tutaj małe przekąski, które bez problemu złapiemy trzymając kieliszek wina w jednej ręce, a następnie szybko tanecznym krokiem ruszając na parkiet. ...