Zdrowie i Diety

Woda z cytryną i jej oczyszczająca moc

O dobroczynnych właściwościach wody z cytryną mówi się od dawna, ale żeby z nich w pełni korzystać, trzeba wiedzieć jak powinno się ją przyrządzać i kiedy najlepiej ją pić i jak często. Codzienne picie szklanki przegotowanej wody z cytryną na czczo (przed pierwszym posiłkiem) to sprawdzony sposób na oczyszczenie jelit ze złogów, które mogą przyczyniać się do gorszego samopoczucia oraz poprawienie swojej odporności. Pij ją codziennie, a szybko odczujesz jej zbawienne właściwości. Woda z cytryną to świetny sposób na nawodnienie ...
Zdrowie i Diety

Anemia – czym jest? Jakie są jej przyczyny, objawy i ...

Czujesz osłabienie i odczuwasz ciągłą potrzebę spania? Koniecznie zgłoś się z tymi objawami do lekarza i wykonaj badania krwi z uwzględnieniem poziomu żelaza. To może być anemia! Cierpią na nią znacznie częściej kobiety, szczególnie, u których występują bardzo obfite miesiączki lub kobiety w ciąży. To nie znaczy, że nie dotyka mężczyzn. Dotyka szczególnie tych, którzy bardzo intensywnie trenują i szybko wytracają żelazo nie uzupełniając braków. Brak suplementacji lub nieodpowiednia dieta będą prowadziły do niedoboru tego pierwiastka we krwi co może ...
Zdrowie i Diety

Dieta sokowa – efekty i przykładowe przepisy

Dieta sokowa robi prawdziwą furorę na Zachodzie i coraz większą popularność zyskuje również w Polsce. Stosowaniem diety sokowej chętnie chwalą się celebrytki, blogerki czy znane wszystkim trenerki fitness. Na czym polega ten rodzaj diety i jakich efektów powinniśmy się spodziewać? Odpowiadamy. Dieta sokowa – na czym polega? Dieta sokowa swoją moc opiera na spożywaniu dużej ilości płynów, a dokładniej świeżych soków zarówno tych owocowych, warzywnych jak i mieszanych. Poza piciem soków nie spożywa się żadnych stałych pokarmów – wszystkie składniki ...
KuchniaZdrowie i Diety

Smażony czy pieczony? Ile kalorii ma pączek i jak go ...

Tłusty Czwartek lada chwila, a Ty akurat jesteś na diecie? W twojej głowie rodzi się wizja piekła otaczających Cię pyszności, słodkości i tłustości, a Ty nie będziesz im umiała odmówić? Pamiętaj, że jeden zjedzony pączek to nic złego i nawet fit trenerkom jak Ewie Chodakowskiej czy Ani Lewandowskiej zdarzają się mniejsze lub większe grzeszki. Podobno zjedzenie pączka w Tłusty Czwartek ma zapewnić szczęście i obfitość. Nie musisz sobie wszystkiego odmawiać – ważne, żeby słodycze, fast foody czy słone przekąski nie ...
KuchniaZdrowie i Diety

Naturalne spalacze tłuszczu przyspieszające metabolizm – masz je w swojej ...

Chcesz zrzucić kilka kilo? Ruch, choć jest bardzo ważny to nie wystarczy, żeby pozbyć się niechcianych kilogramów. Najważniejsza jest odpowiednia dieta – zdrowe, regularne posiłki, które dostarczą organizmowi odpowiednich witamin i składników odżywczych. Włącz do swojej diety naturalne spalacze tłuszczu, które z pewnością posiadasz w swojej kuchni i wykorzystaj ich moc do podkręcenia swojego metabolizmu i walki z niechcianymi kilogramami. #1 Naturalne spalacze tłuszczu: kawa i zielona herbata Głównym składnikiem aktywnym czarnej kawy jest kofeina, która działa pobudzająco, a dzięki ...
Ciąża i DzieciKalendarz ciąży

5 tydzień ciąży

Jesteś w 5 tygodniu ciąży? Brawo! Właśnie zaczyna się 2 miesiąc ciąży i powoli dobijasz do półmetka pierwszego trymestru ciąży. To czas intensywnych zmian w twoim organizmie – możesz zacząć odczuwać pierwsze objawy ciąży, ale też rozpoczynasz piękną przygodę oczekiwania przyjścia na świat małej istotki, która całkowicie odmieni twoje życie. Czas na test ciążowy Piąty tydzień ciąży to najlepszy moment na wykonanie testu ciążowego, który da jednoznaczne wyniki i potwierdzi twoje przypuszczenia dotyczące twojego stanu. Masz do wyboru: test paskowy, ...
Ciąża i DzieciKalendarz ciąży

4 tydzień ciąży

W 4 tygodniu ciąży, który zamyka pierwszy miesiąc ciąży i 1/3 pierwszego trymestru ciąży to moment zagnieżdżenia się zarodka w macicy. Ten etap nazywany jest okresem zarodkowym lub też okresem embrionalnym. Zagnieżdżenie się blastocysty w błonie śluzowej macicy trwa ok. 5-6 dni. Zarodek liczy ok. 1,5-3 mm, a komórki z których się składa intensywnie się rozmnażają i stanowią ogromny zbiór informacji o wyglądzie i charakterze dziecka, które przyjdzie na świat dopiero za kilka miesięcy. W czwartym tygodniu ciąży blastocysta dzieli ...
Ciąża i DzieciKalendarz ciąży

3 tydzień ciąży

3 tydzień ciąży to czas kiedy dochodzi do faktycznego zapłodnienia. Jest to 1 miesiąc ciąży i pierwszy trymestr ciąży. Ciężko w to uwierzyć, ale już w momencie zapłodnienia na podstawie dokonania się kombinacji genów rodziców maleńki zarodek wielkości główki szpilki ma już zakodowane informacje o tym jaki kolor włosów i oczu będzie miało dziecko, jaką płeć, czy nawet zdolności, talenty czy cechy charakteru. W 3 tygodniu ciąży płód mierzy ok. 0,15 mm czyli 1,5 cm. Ciężko uwierzyć, że już za ...
Ciąża i DzieciKalendarz ciąży

2 tydzień ciąży

2 tydzień ciąży to tak naprawdę oczekiwanie na zapłodnienie. Jeżeli planujesz zajście w ciążę to czas jajeczkowania zwany inaczej owulacją stanowi te kilka dni w miesiącu kiedy wasz plan może się udać. W czasie owulacji wzrasta poziom estrogenów, które doprowadzają do rozwoju i uwolnienia pęcherzyka Graffa. Śluz staje się wówczas bardziej lepki i przezroczysty. Przy cyklu miesiączkowym wynoszącym 28 dni owulacja przypada na 14 dzień. Wówczas istnieje największa szansa na zajście w ciążę. Zdarza się jednak, że owulacja występuje nietypowo, ...
Ciąża i DzieciKalendarz ciąży

1 tydzień ciąży

1 tydzień ciąży rozpoczyna piękną historię o byciu rodzicem i o tym, że za 12 miesięcy w waszym życiu pojawi się nowy członek rodziny, za którego bierzecie odpowiedzialność, i o którego będziecie dbać i kochać jak o nikogo na świecie. To jednocześnie początek 1 miesiąca i pierwszego trymestru ciąży, w czasie których organizm i ciało kobiety zacznie przechodzić wiele zmian i zaczną pojawiać się pierwsze objawy ciąży. Sprawdź jakie zmiany czekają Cię w pierwszym tygodniu ciąży. Ciąża zwykle trwa 9 ...