Chcesz zrzucić kilka kilo? Ruch, choć jest bardzo ważny to nie wystarczy, żeby pozbyć się niechcianych kilogramów. Najważniejsza jest odpowiednia dieta – zdrowe, regularne posiłki, które dostarczą organizmowi odpowiednich witamin i składników odżywczych. Włącz do swojej diety naturalne spalacze tłuszczu, które z pewnością posiadasz w swojej kuchni i wykorzystaj ich moc do podkręcenia swojego metabolizmu […]
Jesteś w 5 tygodniu ciąży? Brawo! Właśnie zaczyna się 2 miesiąc ciąży i powoli dobijasz do półmetka pierwszego trymestru ciąży. To czas intensywnych zmian w twoim organizmie – możesz zacząć odczuwać pierwsze objawy ciąży, ale też rozpoczynasz piękną przygodę oczekiwania przyjścia na świat małej istotki, która całkowicie odmieni twoje życie. Czas na test ciążowy Piąty […]
W 4 tygodniu ciąży, który zamyka pierwszy miesiąc ciąży i 1/3 pierwszego trymestru ciąży to moment zagnieżdżenia się zarodka w macicy. Ten etap nazywany jest okresem zarodkowym lub też okresem embrionalnym. Zagnieżdżenie się blastocysty w błonie śluzowej macicy trwa ok. 5-6 dni. Zarodek liczy ok. 1,5-3 mm, a komórki z których się składa intensywnie się […]
3 tydzień ciąży to czas kiedy dochodzi do faktycznego zapłodnienia. Jest to 1 miesiąc ciąży i pierwszy trymestr ciąży. Ciężko w to uwierzyć, ale już w momencie zapłodnienia na podstawie dokonania się kombinacji genów rodziców maleńki zarodek wielkości główki szpilki ma już zakodowane informacje o tym jaki kolor włosów i oczu będzie miało dziecko, jaką […]
2 tydzień ciąży to tak naprawdę oczekiwanie na zapłodnienie. Jeżeli planujesz zajście w ciążę to czas jajeczkowania zwany inaczej owulacją stanowi te kilka dni w miesiącu kiedy wasz plan może się udać. W czasie owulacji wzrasta poziom estrogenów, które doprowadzają do rozwoju i uwolnienia pęcherzyka Graffa. Śluz staje się wówczas bardziej lepki i przezroczysty. Przy […]
1 tydzień ciąży rozpoczyna piękną historię o byciu rodzicem i o tym, że za 12 miesięcy w waszym życiu pojawi się nowy członek rodziny, za którego bierzecie odpowiedzialność, i o którego będziecie dbać i kochać jak o nikogo na świecie. To jednocześnie początek 1 miesiąca i pierwszego trymestru ciąży, w czasie których organizm i ciało […]
Na pozór wydaje się być niegroźna, często nie daje też praktycznie żadnych objawów. Cierpi na nią średnio 1/4 kobiet, a nieleczona w skrajnych przypadkach może przekształcić się w raka szyjki macicy. Mowa o nadżerce, czyli niewielkiej rance umiejscowionej w śluzówce szyjki macicy od strony pochwy. Ściana pochwy wykazuje się dużą elastycznością jednak w trakcie porodu, […]
Na temat tego ile powinno się godzin spać krąży wiele teorii. Faktem jest jednak, że odpowiednia ilość snu jest potrzebna naszemu organizmowi do skutecznej regeneracji, która to z kolei zapewnia nam dobrą kondycję zarówno fizyczną jak i psychiczną. Dzięki niej kształtowana jest również nasza odporność, a jeszcze inną zaletą jest pozytywne oddziaływanie na nasz wygląd […]
Kiedy czujesz osłabienie, permanentne zmęczenie i cały czas chce Ci się spać to zacznij od zrobienia badań krwi w celu wykluczenia niedoboru żelaza. Stanowi on bardzo ważny pierwiastek w naszym organizmie, a jego niedobory mogą doprowadzić do sporego spustoszenia i długotrwałych zniszczeń. Żelazo jest minerałem niezbędnym do funkcjonowania całego organizmu i ma decydujące znaczenie dla […]
O glutenie w ostatnich latach mówi się bardzo wiele, a temat diety bezglutenowej, która zyskuje coraz więcej „wyznawców” budzi wiele kontrowersji. Stosowanie diety bezglutenowej deklarują między innymi Ania i Robert Lewandowscy, a także wiele innych sportowców i celebrytów. Wielu lekarzy mówi, że jeżeli ktoś nie cierpi na celiakię lub nie ma stwierdzonego uczulenia na gluten […]