Żelazo – niedobór. Poznaj produkty bogate w żelazo i zadbaj, ...
Kiedy czujesz osłabienie, permanentne zmęczenie i cały czas chce Ci się spać to zacznij od zrobienia badań krwi ...
Sezon na: pomidory! Ile mają kalorii i jakie właściwości?
Koniec sierpnia i początek września to idealna pora na polskie pomidory. Mają wtedy najwięcej witamin, smaku i są ...
Wzmocnij odporność swoją i dziecka
Wszystko wskazuje na to, że największe upały mamy już za sobą. Powoli wkraczamy w sezon jesiennych chłodów i ...
Orkisz twoim nowym przyjacielem w diecie
Jest znany również pod nazwą szpelc. Orkisz, bo o nim mowa to bardzo stara, a w zasadzie starożytna ...
Bóle menstruacyjne – skąd się biorą bolesne miesiączki?
Menstruacja zwana też potocznie miesiączką jest nieodłącznym biologicznym elementem życia każdej kobiety. Jedne z nas przechodzą ją łagodniej, ...
Suplementy w ciąży – jak i kiedy je przyjmować?
W czasie ciąży przyszłe mamy chcą dostarczyć maluszkowi wszystkich niezbędnych witamin i minerałów często suplementując je bez wcześniejszego ...
Dieta w ciąży – jak zadbać o siebie i maluszka?
Ciąża to czas, w którym szczególnie powinnyśmy zwrócić uwagę na zbilansowaną dietę i odpowiednią ilość odpoczynku. Najważniejsze dla ...