Kształtem przypomina zieloną gruszkę. Niegdyś służyło jako pożywna pasza dla kóz, dziś zyskało miano prawdziwego superfoods, którym zachwyca się cały świat. Jakie właściwości kryje w sobie awokado? Awokado zwane także smaczliwką występuje głównie w Ameryce Północnej i Południowej, a także w południowo-wschodniej części Azji. Uważane już przez Azteków jako afrodyzjak. Jego nazwa pochodzi od słowa “Ahuacuatl”, co w języku tego ludu miało oznaczać “drzewo, na którym rosną jądra”, co ma związek zarówno z kształtem awokado jak i jego właściwości. Awokado ...

Upały coraz bardziej dają się we znaki i pewnie większość z was marzy o weekendzie spędzonym nad wodą. Najgorzej jest w dużych miastach, gdzie budynki i drogi rozgrzewają się niemal do czerwoności, a jedyną ulgę przynosi myśl o plaży i chłodnej wodzie. Jeszcze większy problem mają mieszkańcy Warszawy i okolic, którzy marzą o wypoczynku nad wodą blisko dzikiej natury. Co prawda Warszawa oferuje sporo atrakcji na miejskich plażach czy na znajdującym się Zalewie Zegrzyńskim, jednak bywa tam tłoczno i o ...

Planujesz przedłużony weekend, a może chcesz wykorzystać kilka dni wolnego i zwiedzić Rzym? Długi weekend to świetna okazja na realizację citybreak’u w stolicy Włoch. Sprawdź jakie miejsca w Rzymie możesz zwiedzić w ciągu zaledwie kilku dni! Rzym to doskonały kierunek na citybreak, czyli krótki weekendowy wypad nastawiony na zwiedzanie. Lot do wiecznego miasta trwa około 2 godzin, co pozwala zaoszczędzić czas na podróży i przeznaczyć go na obejrzenie miasta pełnego niezwykłych historii, zabytków, urokliwych miejsc. Bilety lotnicze do Rzymu dostaniemy ...

Lato to okazja na spędzenie czasu z dzieckiem na zewnątrz i wspólnej zabawy na świeżym powietrzu. Słońce w odpowiednich dawkach ma bardzo dobry wpływ na odporność i dobre samopoczucie. Pobudza organizm do produkcji witaminy D, a nawet zapobiega depresji. Trzeba jednak uważać, szczególnie na dzieci i odpowiednio przygotować malucha na wyjście na słońce. Oparzenia słoneczne to nic przyjemnego – któż z nas spragniony promieni nie przesadził ze słońcem i nie skończył skubiąc schodzącą skórę i odczuwając nieprzyjemne pieczenie? O to ...

Zioła od wieków są wykorzystywane przez człowieka tak w lecznictwie jak i kuchni. W Polsce występuje ok. 2 tysięcy gatunków ziół, jednak w zielarstwie używa się zaledwie 530 gatunków. W ostatnich latach zioła cieszą się szczególnie dużą popularnością, co może wynikać z tęsknoty do tego co naturalne, a ich uprawa w doniczkach w domu nie jest trudna. Stosowanie ziół to przepis na zdrowie, radość i dobre samopoczucie. Jeśli chcemy cieszyć się ich właściwościami i smakiem z własnych doniczkowych upraw warto ...

Kolagen jest białkiem tkanki łącznej i występuje w ścięgnach, więzadłach i tkance kostnej, gdzie odpowiada za odporność na rozciąganie. Ma więc znaczący wpływ na układ ruchu, jednak czy suplementacja kolagenu pozwoli zwalczyć uporczywy ból stawów? W tym artykule postaramy się to wyjaśnić. W naszym organizmie występuje 8 rodzajów kolagenu. Oprócz wspomnianego już kolagenu typu II występującego w chrząstkach występują także inne jego typy między innymi w rogówce oka i w skórze zapobiegając powstawaniu zmarszczek. W związku z tym jest popularnym ...

Wady zgryzu to nie tylko problem natury estetycznej, który warto poddać korekcie, ale także przykre doznania zdrowotne, które mogą być jego przyczyną. Decyzja o założeniu aparatu powinna być poprzedzona zdobyciem wszystkich informacji na temat wyboru aparatu oraz sposobów jego utrzymania. W tym artykule postaram się przedstawić wszystkie najważniejsze rzeczy dotyczące aparatów ortodontycznych. Aparat ortodontyczny – stały czy ruchomy? Wybór odpowiedniego aparatu ortodontycznego zależy przede wszystkim od rodzaju wady zgryzu – przy niewielkich wadach, głównie górnego łuku można zastosować aparat ruchomy. ...

Liście twojej ukochanej roślinki zaczęły się zwijać i deformować? Sprawdź czy nie siedzą na niej mszyce! Te niewielkie owady potrafią szybko zniszczyć kwiaty, warzywa w ogrodzie, a nawet drzewa i krzewy! Jeśli nie zareagujesz w porę twoja roślinka może tego nie przetrwać. Sprawdź jak możesz domowymi i przyjaznymi dla środowiska i roślin sposobami pozbyć się mszycy. Mszyce to niewielkie owady z rodziny pluskwiaków żerujące na roślinach. Istnieje blisko 5 tysięcy gatunków mszyc, które różnią się wyglądem w tym również kolorem ...

W czasie ciąży przyszłe mamy chcą dostarczyć maluszkowi wszystkich niezbędnych witamin i minerałów często suplementując je bez wcześniejszego porozumienia z lekarzem. To błąd! Decyzja o przyjmowaniu suplementów powinna wyjść od lekarza i wynikać z faktycznych niedoborów wykazanych przez wyniki badań krwi. W przeciwnym razie możemy zaszkodzić maluszkowi zamiast go wzmocnić. Najważniejsze w ciąży to odpowiednia ilość odpoczynku i odpowiednio skomponowana dieta, która dostarczy przyszłej mamie i maleństwu wszystkich niezbędnych witamin i mikroelementów. Bywa jednak, że lekarz prowadzący ciążę zaleci dodatkowo ...

Ciąża to czas, w którym szczególnie powinnyśmy zwrócić uwagę na zbilansowaną dietę i odpowiednią ilość odpoczynku. Najważniejsze dla przyszłej mamy i dziecka jest zapewnienie odpowiedniej ilości składników odżywczych, mikroelementów oraz witamin. Ich najlepszym źródłem będzie odpowiednia dieta. Jak powinna wyglądać prawidłowa dieta w ciąży? Większość lekarzy wskazuje, że dieta, która uwzględnia wszystkie potrzebne składniki odżywcze, a więc białka, węglowodany, tłuszcze oraz 5 porcji warzyw i owoców dziennie, jest w stanie pokryć zapotrzebowanie przyszłej mamy i dziecka. Są jednak substancje, które ...