Podróże

Wakacje last minute? Sprawdź, jak bezpiecznie kupić tanie wczasy

Szukasz niedrogich zagranicznych wczasów w pięknym miejscu? Skorzystaj z oferty last minute i ciesz się wakacjami marzeń w znacznie korzystniejszej cenie. Teraz jest dobry czas, żeby znaleźć i zorganizować wypoczynek na wrzesień. Wystarczy przejrzeć oferty biur podróży i wybrać tę najlepszą. Sprawdź, o czym trzeba pamiętać, żeby poszukując okazji nie wpaść w pułapkę. Jak podaje Turystyczny Fundusz Gwarancyjny ten rok jest wyjątkowy jeżeli chodzi o sprzedaż wycieczek oferowanych przez biura podróży. Polacy znacznie częściej niż w ubiegłych latach decydują się ...
KuchniaZdrowie i Diety

Orkisz twoim nowym przyjacielem w diecie

Jest znany również pod nazwą szpelc. Orkisz, bo o nim mowa to bardzo stara, a w zasadzie starożytna odmiana pszenicy, która dziś w kuchni zyskuje drugą młodość i ogromną popularność ze względu na zawarte w niej bogactwo wartości odżywczych. Moda na orkisz kwitnie, dlatego sprawdź dlaczego warto zwykłe pieczywo zamienić właśnie na to z mąki orkiszowej. Orkisz uprawiano już w epoce brązu, a jego popularność w Europie trwała aż do średniowiecza. Prawdopodobnie wywodzi się z Zakaukazia, z którego rozprzestrzenił się ...
Seks i Związki

Spadek libido u kobiet, czyli kiedy ona nie ma ochoty ...

Pamiętasz, ile razy wykręcałaś się od seksu złym samopoczuciem lub nieistniejącym bólem głowy? Tak naprawdę nie odczuwałaś potrzeby bliskości co może być wynikiem różnych problemów. Warto zlokalizować ich przyczynę i rozwiązać, bo seks to przyjemność, która dostarcza samych korzyści dla naszego organizmu zarówno w sferze psychologicznej jak i tej biologicznej. Poprawa nastroju po seksie to zasługa endorfin wydzielanych w trakcie i po orgazmie. Endorfiny czyli hormony szczęścia są istotne dla naszego zdrowia, bo chronią kości przed osteoporozą i pozwalają zachować ...
KuchniaUrodaZdrowie i Diety

Zdrowe odżywianie – poznaj zasady zdrowej diety

Pamiętasz, ile razy zaczynałaś dzień od postanowienia, że “zaczynasz dietę”? Nie ma znaczenia, czy chcesz zrobić to dla lepszego samopoczucia czy zdrowia czy odchudzania. Słowo “dieta” zawsze kojarzy Ci się z torturami, wyrzeczeniami, ograniczaniem się, liczeniem kalorii, co w rezultacie prowadzi do frustracji i niechęci do zmiany nawyków żywieniowych. Największym błędem jaki popełniają osoby, które próbują coś zmienić w swoim sposobie odżywiania to radykalne ograniczenie przyjmowanych kalorii, a jeszcze gorsze to niejedzenie. Nie jest prawdą, że żeby schudnąć należy mniej ...
KuchniaZdrowie i Diety

Kefir – naturalny probiotyk, który powinnaś włączyć do swojej diety

Pożywny i zarazem bardzo pożyteczny dla naszych jelit. Mowa o kefirze, czyli mlecznym napoju poddanemu procesowi fermentacji. Zwykle powstaje z mleka krowiego, ale na półkach sklepowych spotkamy również jego kozi odpowiednik. Włącz go do swojej diety i przekonaj się o niezwykłych właściwościach kefiru. Właściwości kefiru Niezwykłe właściwości zdrowotne, a także smak i gęstą, lekko gazowaną konsytstencję kefiru doceniono już blisko 3000 lat temu kiedy powstawały pierwsze fermentowane mleczne napoje. Mało kto wie, że zawiera w sobie niewielką ilość alkoholu, który ...
Zdrowie i Diety

Oczyszczanie organizmu – jak oczyścić swój organizm z toksyn?

Każdego dnia nasze komórki pochłaniają szereg zanieczyszczeń znajdujących się w powietrzu, wodzie, kosmetykach, których używamy i wreszcie w jedzeniu, które spożywamy. Toksyny otaczają nas z każdej strony, zatruwają nasz organizm i stanowią przyczynę wielu chorób cywilizacyjnych, w tym nowotworów. Są jednak proste sposoby, które możemy stosować, aby pozbyć się zanieczyszczeń z naszego organizmu. Liczby nie kłamią – rocznie spożywamy ok. 3,75 l pestycydów i ok. 5 kg chemicznych dodatków do żywności. Z kolei z powietrza wdychamy ok. 2 g stałych ...
Kuchnia

Śniadanie na słodko na 3 sposoby

Znudziły Wam się śniadania złożone z kanapek, albo płatków na mleku? Spróbujcie naszych słodkich śniadaniowych i prostych w przygotowaniu propozycji i skończcie ze śniadaniową monotonią. Znacie to powiedzenie, żeby śniadanie zjeść samej, obiadem podzielić się z przyjacielem, a kolację oddać wrogowi? Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Od niego zależy jak zacznie i ułoży się Twój dzień. Warto więc zadbać, żeby był to posiłek pożywny, dodający energii i sprawiający radość, a zjedzony w dobrym towarzystwie to już w ogóle ...
Kobieta aktywna

Co założyć na rower? Odzież rowerowa dla niej i rowerowe ...

Jeszcze kilka lat temu idąc na rower ubierałam najgorszy dres, wiązałam włosy w kucyk i na tym kończyłam swoje przygotowania do wyjścia. Dziś wiem, że na dłuższe dystanse, które obecnie pokonuję i stale staram się je wydłużać zwykły dres jest niewystarczający. Jak bardzo zmienił się mój komfort jazdy na rowerze, kiedy zainwestowałam w profesjonalną odzież rowerową! Cieszy też fakt, że na trasach, które pokonuję widuję coraz częściej coraz fajniej i ciekawiej ubrane kolarki i kolarzy. Dziś rower to już nie ...
Zdrowie i Diety

Bóle menstruacyjne – skąd się biorą bolesne miesiączki?

Menstruacja zwana też potocznie miesiączką jest nieodłącznym biologicznym elementem życia każdej kobiety. Jedne z nas przechodzą ją łagodniej, dla innych wiąże się z comiesięcznym bólem, który utrudnia codzienne funkcjonowanie. Od czego to zależy i skąd biorą się bolesne miesiączki? Menstruacja polega na złuszczaniu się błony śluzowej macicy i usuwaniu jej fragmentów poprzez pochwę co charakteryzuje się krwawieniem. Miesiączka występuje gdy nie doszło do zapłodnienia czyli jajeczko nie zagnieździło się w jamie macicy. Menstruacja pojawia się u dziewcząt w okresie dojrzewania ...
Dom i Ogród

Przędziorki – maleńkie szkodniki twoich roślin doniczkowych. Poznaj sposoby na ...

Są maleńkie, ledwie widoczne i uwielbiają suche powietrze. I rzecz jasna rośliny, z których wysysają soki i doprowadzają do ich obumierania. Mowa o przędziorkach, czyli pajęczakach, które żerują na roślinach zarówno tych ogrodowych jak i balkonowych czy domowych. Żer przędziorków zdradzają maleńkie pajęczyny na kwiatach i pędach. Zwykle zaczynają atakować rośliny od spodniej części blaszki liścia. Wówczas możemy dostrzec maleńkie kropeczki w kolorze czerwonym, żółtym lub brązowym. Ich żerowanie powoduje żółtawe plamy na liściach oraz żółknięcie, brunatnienie i zwijanie się liści. ...