Zdrowie i Diety

Oczyszczanie organizmu – jak oczyścić swój organizm z toksyn?

Każdego dnia nasze komórki pochłaniają szereg zanieczyszczeń znajdujących się w powietrzu, wodzie, kosmetykach, których używamy i wreszcie w jedzeniu, które spożywamy. Toksyny otaczają nas z każdej strony, zatruwają nasz organizm i stanowią przyczynę wielu chorób cywilizacyjnych, w tym nowotworów. Są jednak proste sposoby, które możemy stosować, aby pozbyć się zanieczyszczeń z naszego organizmu. Liczby nie kłamią – rocznie spożywamy ok. 3,75 l pestycydów i ok. 5 kg chemicznych dodatków do żywności. Z kolei z powietrza wdychamy ok. 2 g stałych ...
Kuchnia

Śniadanie na słodko na 3 sposoby

Znudziły Wam się śniadania złożone z kanapek, albo płatków na mleku? Spróbujcie naszych słodkich śniadaniowych i prostych w przygotowaniu propozycji i skończcie ze śniadaniową monotonią. Znacie to powiedzenie, żeby śniadanie zjeść samej, obiadem podzielić się z przyjacielem, a kolację oddać wrogowi? Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Od niego zależy jak zacznie i ułoży się Twój dzień. Warto więc zadbać, żeby był to posiłek pożywny, dodający energii i sprawiający radość, a zjedzony w dobrym towarzystwie to już w ogóle ...
Kobieta aktywna

Co założyć na rower? Odzież rowerowa dla niej i rowerowe ...

Jeszcze kilka lat temu idąc na rower ubierałam najgorszy dres, wiązałam włosy w kucyk i na tym kończyłam swoje przygotowania do wyjścia. Dziś wiem, że na dłuższe dystanse, które obecnie pokonuję i stale staram się je wydłużać zwykły dres jest niewystarczający. Jak bardzo zmienił się mój komfort jazdy na rowerze, kiedy zainwestowałam w profesjonalną odzież rowerową! Cieszy też fakt, że na trasach, które pokonuję widuję coraz częściej coraz fajniej i ciekawiej ubrane kolarki i kolarzy. Dziś rower to już nie ...
Zdrowie i Diety

Bóle menstruacyjne – skąd się biorą bolesne miesiączki?

Menstruacja zwana też potocznie miesiączką jest nieodłącznym biologicznym elementem życia każdej kobiety. Jedne z nas przechodzą ją łagodniej, dla innych wiąże się z comiesięcznym bólem, który utrudnia codzienne funkcjonowanie. Od czego to zależy i skąd biorą się bolesne miesiączki? Menstruacja polega na złuszczaniu się błony śluzowej macicy i usuwaniu jej fragmentów poprzez pochwę co charakteryzuje się krwawieniem. Miesiączka występuje gdy nie doszło do zapłodnienia czyli jajeczko nie zagnieździło się w jamie macicy. Menstruacja pojawia się u dziewcząt w okresie dojrzewania ...
Dom i Ogród

Przędziorki – maleńkie szkodniki twoich roślin doniczkowych. Poznaj sposoby na ...

Są maleńkie, ledwie widoczne i uwielbiają suche powietrze. I rzecz jasna rośliny, z których wysysają soki i doprowadzają do ich obumierania. Mowa o przędziorkach, czyli pajęczakach, które żerują na roślinach zarówno tych ogrodowych jak i balkonowych czy domowych. Żer przędziorków zdradzają maleńkie pajęczyny na kwiatach i pędach. Zwykle zaczynają atakować rośliny od spodniej części blaszki liścia. Wówczas możemy dostrzec maleńkie kropeczki w kolorze czerwonym, żółtym lub brązowym. Ich żerowanie powoduje żółtawe plamy na liściach oraz żółknięcie, brunatnienie i zwijanie się liści. ...
Muzyka

Kora nie żyje. Wokalistka Maanam miała 67 lat

Kora zmarła po długiej walce z rakiem. Odeszła na swoim ukochanym Roztoczu dziś o 5:30 w gronie rodziny i ukochanych zwierząt pozostawiając po sobie ogromną pustkę w sercach najbliższych i fanów. Kora, a w zasadzie Olga Sipowicz z domu Ostrowska urodziła się w 1951 roku w Krakowie. Była wokalistką, autorką tekstów i liderką polskiego zespołu rockowego Maanam. “Bezkompromisowa w dążeniu do prawdy. Zaangażowana w ruch hipisowski, w działalność pierwszej Solidarności, w budowę demokracji i ruchy kobiece.” – tak o artystce ...
Książki

5 książek na wakacje idealnych dla niej

Przed nami wakacje – czas urlopów i odpoczynku. Gdziekolwiek będziesz wypoczywała: nad Bałtykiem, na malowniczej zagranicznej plaży, w górach czy na hamaku w ogródku przyda Ci się coś, co w trakcie opalania i relaksu zajmie i umili ci czas. Takim idealnym przyjacielem w trakcie odpoczynku może okazać się ciekawa książka. Jeśli zatem poszukujecie odprężającej rozrywki idealnej na leżak lub koc to sprawdźcie nasze książkowe typy na lato 2018. Codzienny pęd i nagromadzenie domowych obowiązków często utrudniają nam poświęcenie czasu na ...
KuchniaZdrowie i Diety

Awokado – jakie właściwości w sobie kryje?

Kształtem przypomina zieloną gruszkę. Niegdyś służyło jako pożywna pasza dla kóz, dziś zyskało miano prawdziwego superfoods, którym zachwyca się cały świat. Jakie właściwości kryje w sobie awokado? Awokado zwane także smaczliwką występuje głównie w Ameryce Północnej i Południowej, a także w południowo-wschodniej części Azji. Uważane już przez Azteków jako afrodyzjak. Jego nazwa pochodzi od słowa “Ahuacuatl”, co w języku tego ludu miało oznaczać “drzewo, na którym rosną jądra”, co ma związek zarówno z kształtem awokado jak i jego właściwości. Awokado ...
Podróże

Gdzie nad wodę blisko Warszawy? Odwiedź niezwykłą plażę w Ciszycy!

Upały coraz bardziej dają się we znaki i pewnie większość z was marzy o weekendzie spędzonym nad wodą. Najgorzej jest w dużych miastach, gdzie budynki i drogi rozgrzewają się niemal do czerwoności, a jedyną ulgę przynosi myśl o plaży i chłodnej wodzie. Jeszcze większy problem mają mieszkańcy Warszawy i okolic, którzy marzą o wypoczynku nad wodą blisko dzikiej natury. Co prawda Warszawa oferuje sporo atrakcji na miejskich plażach czy na znajdującym się Zalewie Zegrzyńskim, jednak bywa tam tłoczno i o ...
Podróże

Rzym na długi weekend – co zobaczyć? Sprawdź, jakie atrakcje ...

Planujesz przedłużony weekend, a może chcesz wykorzystać kilka dni wolnego i zwiedzić Rzym? Długi weekend to świetna okazja na realizację citybreak’u w stolicy Włoch. Sprawdź jakie miejsca w Rzymie możesz zwiedzić w ciągu zaledwie kilku dni! Rzym to doskonały kierunek na citybreak, czyli krótki weekendowy wypad nastawiony na zwiedzanie. Lot do wiecznego miasta trwa około 2 godzin, co pozwala zaoszczędzić czas na podróży i przeznaczyć go na obejrzenie miasta pełnego niezwykłych historii, zabytków, urokliwych miejsc. Bilety lotnicze do Rzymu dostaniemy ...