Ciąża i DzieciZdrowie

Wzmocnij odporność swoją i dziecka

Wszystko wskazuje na to, że największe upały mamy już za sobą. Powoli wkraczamy w sezon jesiennych chłodów i powrót do szkoły co może oznaczać wzmożone zachorowania i przeziębienia zarówno u dzieci jak i u dorosłych, bo jesteśmy skazani na drobnoustroje, które nasze pociechy ze sobą przyprowadzą? Jak wzmocnić odporność swoją i dziecka i zabezpieczyć się przed niechcianymi chorobami i infekcjami? Odporność to nic innego jak zdolność organizmu do zwalczania infekcji, a także jego ochrona przed patogenami, które je wywołują. Proces ...
KuchniaZdrowie

Orkisz twoim nowym przyjacielem w diecie

Jest znany również pod nazwą szpelc. Orkisz, bo o nim mowa to bardzo stara, a w zasadzie starożytna odmiana pszenicy, która dziś w kuchni zyskuje drugą młodość i ogromną popularność ze względu na zawarte w niej bogactwo wartości odżywczych. Moda na orkisz kwitnie, dlatego sprawdź dlaczego warto zwykłe pieczywo zamienić właśnie na to z mąki orkiszowej. Orkisz uprawiano już w epoce brązu, a jego popularność w Europie trwała aż do średniowiecza. Prawdopodobnie wywodzi się z Zakaukazia, z którego rozprzestrzenił się ...
Seks i Związki

Spadek libido u kobiet, czyli kiedy ona nie ma ochoty ...

Pamiętasz, ile razy wykręcałaś się od seksu złym samopoczuciem lub nieistniejącym bólem głowy? Tak naprawdę nie odczuwałaś potrzeby bliskości co może być wynikiem różnych problemów. Warto zlokalizować ich przyczynę i rozwiązać, bo seks to przyjemność, która dostarcza samych korzyści dla naszego organizmu zarówno w sferze psychologicznej jak i tej biologicznej. Poprawa nastroju po seksie to zasługa endorfin wydzielanych w trakcie i po orgazmie. Endorfiny czyli hormony szczęścia są istotne dla naszego zdrowia, bo chronią kości przed osteoporozą i pozwalają zachować ...
Uroda

Manicure japoński – na czym polega? Jak go zrobić krok ...

Piękne, zdrowo wyglądające paznokcie to marzenie każdej kobiety. Jeżeli dodatkowo lubisz “naturalny” wygląd paznokci i nie chcesz osłabiać ich lakierami do paznokci, a później zmywaczem wypróbuj manicure japoński. To bardzo prosta metoda pielęgnacji paznokci, która przywraca im naturalny blask. Jeżeli Twoje paznokcie są kruche i łamliwe to ten zabieg sprawi, że odzyskają formę. Manicure japoński polega na wcieraniu specjalnych kosmetyków za pomocą polerek. Celem zabiegu jest pobudzenie krążenia w aparacie paznokciowym, co wpływa na poprawę stanu paznokci. Jest to efekt ...
KuchniaUrodaZdrowie

Zdrowe odżywianie – poznaj zasady zdrowej diety

Pamiętasz, ile razy zaczynałaś dzień od postanowienia, że “zaczynasz dietę”? Nie ma znaczenia, czy chcesz zrobić to dla lepszego samopoczucia czy zdrowia czy odchudzania. Słowo “dieta” zawsze kojarzy Ci się z torturami, wyrzeczeniami, ograniczaniem się, liczeniem kalorii, co w rezultacie prowadzi do frustracji i niechęci do zmiany nawyków żywieniowych. Największym błędem jaki popełniają osoby, które próbują coś zmienić w swoim sposobie odżywiania to radykalne ograniczenie przyjmowanych kalorii, a jeszcze gorsze to niejedzenie. Nie jest prawdą, że żeby schudnąć należy mniej ...
KuchniaZdrowie

Kefir – naturalny probiotyk, który powinnaś włączyć do swojej diety

Pożywny i zarazem bardzo pożyteczny dla naszych jelit. Mowa o kefirze, czyli mlecznym napoju poddanemu procesowi fermentacji. Zwykle powstaje z mleka krowiego, ale na półkach sklepowych spotkamy również jego kozi odpowiednik. Włącz go do swojej diety i przekonaj się o niezwykłych właściwościach kefiru. Właściwości kefiru Niezwykłe właściwości zdrowotne, a także smak i gęstą, lekko gazowaną konsytstencję kefiru doceniono już blisko 3000 lat temu kiedy powstawały pierwsze fermentowane mleczne napoje. Mało kto wie, że zawiera w sobie niewielką ilość alkoholu, który ...
UrodaZdrowie

Kurzajka – domowy sposób na pozbycie się kurzajki raz na ...

Kurzajka, choć nie stanowi zagrożenia dla zdrowia, jest zwykle wstydliwym problemem, z którym zmaga się wielu ludzi. Jest to brodawka wywołana przez wirusa brodawczaka ludzkiego HPV, którą najczęściej zarażamy się poprzez kontakt z zakażoną osobą lub z miejscem czy przedmiotem, których dotykała. Często do zakażenia dochodzi na basenie czy saunie (stopy) lub komunikacji miejskiej (dłonie). Leczenie kurzajki jest o tyle trudne, że lubi nawracać, jednak jest sposób, dzięki któremu pozbędziemy się kurzajki na długo bez poddawaniu się bolesnym zabiegom. Jak ...
Uroda

Najlepsza odżywka do włosów do 20 zł? Sprawdź nasze typy!

Dobra odżywka do włosów zapewni dobre rozczesywanie, nada włosom blask, odżywi je i nawilży oraz zapewni ochronę przed wysuszeniem. W sklepach od ilości odżywek do włosów do wyboru może rozboleć głowa i nie wiedząc dokładnie czego powinnyśmy szukać będzie nam ciężko dokonać dobrego wyboru. Dlatego warto skorzystać z niedrogich i sprawdzonych odżywek do włosów z naszej top listy. Wśród odżywek do włosów na naszej liście znalazły się kosmetyki “ze spłukiwaniem”, czyli takie, które nie obciążają włosów i nie sprawiają, że ...
Zdrowie

Oczyszczanie organizmu – jak oczyścić swój organizm z toksyn?

Każdego dnia nasze komórki pochłaniają szereg zanieczyszczeń znajdujących się w powietrzu, wodzie, kosmetykach, których używamy i wreszcie w jedzeniu, które spożywamy. Toksyny otaczają nas z każdej strony, zatruwają nasz organizm i stanowią przyczynę wielu chorób cywilizacyjnych, w tym nowotworów. Są jednak proste sposoby, które możemy stosować, aby pozbyć się zanieczyszczeń z naszego organizmu. Liczby nie kłamią – rocznie spożywamy ok. 3,75 l pestycydów i ok. 5 kg chemicznych dodatków do żywności. Z kolei z powietrza wdychamy ok. 2 g stałych ...
Kuchnia

Śniadanie na słodko na 3 sposoby

Znudziły Wam się śniadania złożone z kanapek, albo płatków na mleku? Spróbujcie naszych słodkich śniadaniowych i prostych w przygotowaniu propozycji i skończcie ze śniadaniową monotonią. Znacie to powiedzenie, żeby śniadanie zjeść samej, obiadem podzielić się z przyjacielem, a kolację oddać wrogowi? Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Od niego zależy jak zacznie i ułoży się Twój dzień. Warto więc zadbać, żeby był to posiłek pożywny, dodający energii i sprawiający radość, a zjedzony w dobrym towarzystwie to już w ogóle ...