KuchniaZdrowie i Diety

Sezon na: pomidory! Ile mają kalorii i jakie właściwości?

Koniec sierpnia i początek września to idealna pora na polskie pomidory. Mają wtedy najwięcej witamin, smaku i są również niezwykle aromatyczne, a ich cena jest bardzo atrakcyjna. Sezon na polskie pomidory jest niestety dość krótki, dlatego warto korzystać z niego i każdego dnia włączać pomidory do swojej diety zarówno w formie świeżego dodatku do sałatek, soków pomidorowych jak i sosów, zup i przecierów. Zdecydowana większość polskich pomidorów rośnie w szklarniach, co wynika z naszego dość surowego dla pomidorów lubiących ciepło ...
Biznes i PracaKobieta aktywnaZdrowie i Diety

Jak radzić sobie ze stresem? Poznaj nasze sposoby!

Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Jest z nami w szkole na egzaminach, w pracy nad wymagającym projektem, w domu, gdy pokłócimy się z bliskimi. Otacza nas z każdej strony. Zazwyczaj nie jesteśmy w stanie zapobiec stresującym sytuacjom i musimy się z nimi zmierzyć. Stres nam to znacząco utrudnia. Odbiera możliwość racjonalnego myślenia przez co stajemy się rozdrażnieni i wrogo nastawieni do świata. Tak nie musi być! Sprawdź nasze sposoby na walkę ze stresem. Zwykle stres odbieramy jako zjawisko negatywne, ...
KuchniaZdrowie i Diety

Orzechy pekan. Ile mają kalorii i jakie właściwości?

Kształtem, podobnie jak orzechy włoskie przypominają ludzki mózg. To nie przypadek, bo ich regularne spożywanie dostarcza organizmowi niezbędnych kwasów tłuszczowych, które wspomagają pracę tego organu, poprawiają koncentrację i zatrzymują procesy starzenia. Chociaż ceny orzechów pekan wydają się być wygórowane, to warto włączyć je do swojej diety i cieszyć się ich niezliczonymi właściwościami zdrowotnymi. Orzeszniki pekan uprawia się przede wszystkim w USA, Australii, Meksyku, Izraelu, RPA, a także w Argentynie i Chinach. W kuchni jego owoce zostały docenione stosunkowo późno, bo ...
Bluzy i bluzkiModa

Koszula jeansowa – must have w twojej szafie. Sprawdź jak ...

Jeżeli do mody podchodzisz praktycznie i wybierasz ciuchy, które będą w miarę uniwersalne to koniecznie zaopatrz się w jeansową koszulę. Jest bardzo przydatna, bo pasuje niemal do wszystkiego! Historia jeansu sięga czasów renesansu, chociaż największą popularnością cieszył się w XIX wieku ze względu na swoją trwałość, która była doceniana przez poszukiwaczy złota w Stanach Zjednoczonych, którzy swoją pracę wykonywali głównie na kolanach i spodnie wykonane z innych materiałów bardzo szybko się niszczyły. Jeans nie. Nigdy nie wychodzi z mody, jest ...
Dom i Ogród

Monstera w domu nie tylko w doniczce. Motywy roślinne w ...

Kto wychował się w czasach PRL-u ten wie, że wtedy w prawie każdym domu rosła co najmniej jedna monstera i niezliczone ilości paproci. Jeszcze na początku lat 90. ten trend utrzymywał się w polskich domach, jednak z czasem zaczął odchodzić do lamusa wypierany przez palmy i inne egzotyczne rośliny, które coraz liczniej zaczęły pojawiać się na polskim rynku. Dziś moda na monsterę wraca wraz z pojawieniem się trendu botanicznego i podbija nie tylko parapety polskich domów, ale także bardzo odważnie ...
Kobieta aktywnaUrodaZdrowie i Diety

Typy kobiecej sylwetki. Sprawdź jakim jesteś!

Krągłe biodra, a może nieco wystający brzuszek? Mały, a może bardziej obfity biust? Masywne uda, a może mocno zarysowane wcięcie w talii? Każda z nas jest inna, unikatowa i charakteryzuje nas inny typ sylwetki. Czasem mimo największych starań, intensywnych i regularnych ćwiczeń i restrykcyjnych diet nie dojdziemy do figury modelek z pierwszych stron gazet, bo cechuje nas taki, a nie inny rodzaj sylwetki. Typy kobiecej sylwetki Wyróżniamy 4 typy kobiecej sylwetki: gynoidalny (tzw. gruszka), limfatyczny, androidalny (tzw. jabłko) i tarczycowy. ...
Podróże

Wakacje last minute? Sprawdź, jak bezpiecznie kupić tanie wczasy

Szukasz niedrogich zagranicznych wczasów w pięknym miejscu? Skorzystaj z oferty last minute i ciesz się wakacjami marzeń w znacznie korzystniejszej cenie. Teraz jest dobry czas, żeby znaleźć i zorganizować wypoczynek na wrzesień. Wystarczy przejrzeć oferty biur podróży i wybrać tę najlepszą. Sprawdź, o czym trzeba pamiętać, żeby poszukując okazji nie wpaść w pułapkę. Jak podaje Turystyczny Fundusz Gwarancyjny ten rok jest wyjątkowy jeżeli chodzi o sprzedaż wycieczek oferowanych przez biura podróży. Polacy znacznie częściej niż w ubiegłych latach decydują się ...
KuchniaZdrowie i Diety

Orkisz twoim nowym przyjacielem w diecie

Jest znany również pod nazwą szpelc. Orkisz, bo o nim mowa to bardzo stara, a w zasadzie starożytna odmiana pszenicy, która dziś w kuchni zyskuje drugą młodość i ogromną popularność ze względu na zawarte w niej bogactwo wartości odżywczych. Moda na orkisz kwitnie, dlatego sprawdź dlaczego warto zwykłe pieczywo zamienić właśnie na to z mąki orkiszowej. Orkisz uprawiano już w epoce brązu, a jego popularność w Europie trwała aż do średniowiecza. Prawdopodobnie wywodzi się z Zakaukazia, z którego rozprzestrzenił się ...
Seks i Związki

Spadek libido u kobiet, czyli kiedy ona nie ma ochoty ...

Pamiętasz, ile razy wykręcałaś się od seksu złym samopoczuciem lub nieistniejącym bólem głowy? Tak naprawdę nie odczuwałaś potrzeby bliskości co może być wynikiem różnych problemów. Warto zlokalizować ich przyczynę i rozwiązać, bo seks to przyjemność, która dostarcza samych korzyści dla naszego organizmu zarówno w sferze psychologicznej jak i tej biologicznej. Poprawa nastroju po seksie to zasługa endorfin wydzielanych w trakcie i po orgazmie. Endorfiny czyli hormony szczęścia są istotne dla naszego zdrowia, bo chronią kości przed osteoporozą i pozwalają zachować ...
KuchniaUrodaZdrowie i Diety

Zdrowe odżywianie – poznaj zasady zdrowej diety

Pamiętasz, ile razy zaczynałaś dzień od postanowienia, że “zaczynasz dietę”? Nie ma znaczenia, czy chcesz zrobić to dla lepszego samopoczucia czy zdrowia czy odchudzania. Słowo “dieta” zawsze kojarzy Ci się z torturami, wyrzeczeniami, ograniczaniem się, liczeniem kalorii, co w rezultacie prowadzi do frustracji i niechęci do zmiany nawyków żywieniowych. Największym błędem jaki popełniają osoby, które próbują coś zmienić w swoim sposobie odżywiania to radykalne ograniczenie przyjmowanych kalorii, a jeszcze gorsze to niejedzenie. Nie jest prawdą, że żeby schudnąć należy mniej ...