By Wbrew wszelkim wyobrażeniom o czystku, roślina ta nie jest ziołem, a krzewem porastającym skaliste zbocza basenu Morza Śródziemnomorskiego. W ziołolecznictwie wykorzystuje się liście czystku, które są suszone i najczęściej następnie mielone z przeznaczeniem na susz.
O właściwościach czystku krążą legendy choć wiele tych o jego niezwykłych zaletach jest prawdą i warto włączyć czystek do swoich codziennych rytuałów.
Spis treści
Jakie właściwości kryją się w czystku?
To przede wszystkim doskonałe źródło polifenoli czyli antyoksydantów, które neutralizują wolne rodniki zapewniając młodość i dobrą kondycję komórek. Uszkadzane komórki mogą z czasem przekształcać się w komórki nowotworowe, stąd ważne jest, aby zapewnić im odpowiednią ochronę i starać się o nie zadbać odpowiednio wcześniej.
Czystek ma również właściwości przeciwzapalne, antyalergiczne i przeciwgrzybicze, dlatego regularne picie naparów z czystku pozwala zarówno oczyścić organizm z toksyn, ale również zapewni ochronę przed wirusami i przeziębieniem. Warto więc stosować czystek szczególnie w jesienno-zimowym okresie przeziębieniowym i wzmocnić odporność organizmu.
Czystek obniża także poziom złego cholesterolu, co zmniejsza ryzyko zachorowania na tak ciężkie choroby jak miażdżyca czy choroby serca.
Dodatkowo, regularnie pijąc herbatkę z czystku szybko zauważysz poprawę kondycji skóry, której wydzielanie sebum zostanie ograniczone, a twoje włosy staną się mocniejsze i przestaną się przetłuszczać.
Brzmi jak remedium na wszystko, jednak wiele z legendarnych właściwości czystku krążących po internecie nie znalazło udowodnienia w badaniach naukowych, jak chociażby to, że czystek leczy boreliozę. Warto również pamiętać, że czystek nie jest lekiem, a wspomagaczem, który pomoże nam zabezpieczyć nasz organizm na wszelkie ewentualności. Picie czystku nigdy nie może zastąpić leków i leczenia pod okiem specjalisty. Przeciwskazania do picia czystku
Nie istnieją żadne udowodnione naukowo przeciwskazania do picia czystku, jednak zdarza się czasem, że należy przerwać „kurację” jeśli zaczną występować u nas objawy, które będą stanowiły reakcję alergiczną naszego organizmu na tę roślinę. Takimi objawami może być wystąpienie pokrzywki na skórze, podwyższona temperatura i ciśnienie czy apatia. Reakcje alergiczne na czystek zdarzają się jednak niezwykle rzadko.
Czystek mogą pić zarówno dorosłe zdrowe jak i chore osoby oraz dzieci. W przypadku kobiet w ciąży zawsze lepiej skonsultować z lekarzem chęć wprowadzenia czystku do swojej diety.
Herbata z czystku – jak parzyć?
Herbata i napar z czystku ma nieco goryczkowy smak, którego intensywność uzależniona jest od długości parzenia. Jak parzyć czystek? To bardzo proste! Łyżeczkę suszu zalewamy wrzątkiem, przykrywamy spodeczkiem i czekamy ok. 8-10 minut na zaparzenie. Czystek możemy pić 3 razy dziennie, wówczas bardzo szybko poczujemy jego właściwości.
Czystek – gdzie kupić? Jakie są ceny czystku?
Czystkową herbatę w torebkach bez problemu znajdziemy w marketach czy aptekach w okolicach 4,5 zł. Ich jakość pozostawia jednak wiele do życzenia, a tym samym nie zawierają pełni swoich właściwości. Dobrej jakości susz kupimy na wagę w sklepach ze zdrową żywnością i specjalistycznym sklepie z herbatami. Ceny takiego ciętego suszu oscylują w granicach 13-17 zł za 200 g, jednak mamy wówczas pewność, że jest to napój dobrej jakości z odpowiednią ilością aktywnych składników.
2 Comments