Kobieta aktywnaZdrowie i Diety

Saunowanie – wskazania i przeciwwskazania. Jak korzystać z sauny?

Długowieczne i zdrowe życie to marzenie każdego. Uważa się, że receptą na cieszenie się dobrą kondycją przez lata jest między innymi poprawienie krążenia. Nie bez powodu więc coraz więcej osób decyduje się na wdrożenie do swojego życia aktywności fizycznych, które pozwalają nie tylko poprawić kondycję, ale mają także pozytywny wpływ na krążenie. Innym sposobem, który znany jest od lat, jednak wciąż przez wiele osób jest niedoceniany, jest saunowanie. Czy warto i jakie są zalety korzystania z sauny? Na te pytania ...
Zdrowie i Diety

Jak uchronić się przed udarem?

Udar mózgu to sytuacja, którą najczęściej kojarzy się osobami starszymi. Nic bardziej mylnego! Niemal każdy z nas narażony jest na wystąpienie udaru mózgu, który jest bardzo poważny w konsekwencjach. Udar prowadzi do trwałej lub częściowej niepełnosprawności, a skrajnych przypadkach nawet do śmierci. Czy jest sposób, żeby go uniknąć? Tak, wystarczy wdrożyć w życie kilka zasad. Udar mózgu w liczbach Z raportu Narodowego Funduszu Zdrowia wynika, że rocznie notuje się w Polsce ok. 70-80 tysięcy przypadków udarów niedokrwiennych i ok. 20 ...
Zdrowie i Diety

Czystek – właściwości, przeciwskazania, jak parzyć, czyli wszystko co o ...

Wbrew wszelkim wyobrażeniom o czystku, roślina ta nie jest ziołem, a krzewem porastającym skaliste zbocza basenu Morza Śródziemnomorskiego. W ziołolecznictwie wykorzystuje się liście czystku, które są suszone i najczęściej następnie mielone z przeznaczeniem na susz. O właściwościach czystku krążą legendy choć wiele tych o jego niezwykłych zaletach jest prawdą i warto włączyć czystek do swoich codziennych rytuałów. Jakie właściwości kryją się w czystku? To przede wszystkim doskonałe źródło polifenoli czyli antyoksydantów, które neutralizują wolne rodniki zapewniając młodość i dobrą kondycję ...
KuchniaZdrowie i Diety

Kotlety z buraków i kaszy jaglanej

Przygotowanie zdrowego posiłku, który dostarczy nam energii i niezbędnych wartości odżywczych nie musi oznaczać całego dnia spędzonego w kuchni, a wcześniej spędzonego na długich zakupach w zatłoczonych marketach. Wykorzystaj składniki, które prawdopodobnie masz w swojej kuchni i stwórz zdrowy, pełnowartościowy posiłek. Kotlety z buraków i kaszy jaglanej to świetny sposób na obiadowy dodatek, a w połączeniu z bułką i warzywnymi dodatkami stworzy smaczną i zdrową burgerową propozycję. Spakowane do lunchobxa będą idealną i pożywną przekąską w przerwie od pracy. Przekonywać ...
ModaUroda

Małe i dyskretne tatuaże. Twoja słodka tajemnica

Od zawsze marzysz o tatuażu, a może zwyczajnie chcesz sprawić sobie pamiątkę, ale brakuje Ci odwagi i boisz się, że taki tatuaż odstraszy twoich klientów i źle wpłynie na postrzeganie Ciebie. Chociaż z roku na rok się to zmienia na plus to wciąż z wytatuowanymi osobami wiąże się dużo stereotypów i bywa, że są źle odbierani przez otoczenie. Dylemat może rozwiązać mały subtelny tatuaż, który szybko i łatwo ukryjesz gdy będziesz tego potrzebować lub zrobisz go w miejscu, który będzie ...
Kuchnia

Kotlety z cukinii z mozzarellą, suszonymi pomidorami i fetą

W Twojej kuchni ostatnio wieje nudą, a Ty cierpisz na brak czasu, żeby przygotować coś ciekawego i zdrowego? Spróbuj naszego przepisu na szybkie kotlety z cukinii z dodatkiem mozzarelli, fety i suszonych pomidorów.  Cukinia jest uważana za trudne warzywo w kuchni. Nie wnosi do potraw większego smaku ze względu na swoją delikatność i zawiera dużo wody, z którą trzeba coś zrobić. Jej zaletą jest jednak lekkostrawność i składniki odżywcze, które w sobie skrywa. Jest źródłem między innymi potasu, żelaza, magnezu, ...
Seks i Związki

Jak rozstać się z klasą?

Nawet najbardziej zgodne związki czasem przeżywają kryzys. Długo utrzymujący się kryzys w związku, kumulująca się lista żali i pretensji czy brak zaufania mogą w końcu doprowadzić do rozstania partnerów. Bywa również i tak, że uczucie pomiędzy partnerami wygasa. Każdy z partnerów w czasie trwania związku zmienia się pod wpływem różnych bodźców i środowisk, a drugi partner nie nadąża za tymi zmianami. Z czasem w związku z tym może pojawić się wrażenie, że przed wami stoi kompletnie inna osoba, mówiąca innym ...
PrezentyPrezenty dla Niej

Prezent na Dzień Matki last minute? Sprawdź co warto kupić!

Już 26 maja obchodzimy Dzień Matki. Koniecznie pamiętajcie o tym dniu, gdyż stwarza doskonałą okazję, żeby odwdzięczyć się swojej mamie za lata poświęceń, setki godzin wspólnych rozmów, wsparcie, naukę i opiekę. Każda mama celebruje ten dzień z wielką radością nie licząc specjalnie na prezent, ale na docenienie i uznanie lat starań przez własne dziecko. Każde dziecko jednak chce oprócz ciepłych życzeń podarować mamie miły prezent, który ją rozbawi, wzruszy czy zwyczajnie ucieszy.  Jako dziecko z pewnością przygotowałaś niejedną laurkę dla ...
DIYPrezentyPrezenty dla Niej

Prezent na Dzień Matki? Zrób go sama! Sprawdź pomysły i ...

Wasze mamy też przechowują pamiątki i laurki, które samodzielnie lub z rodzeństwem przygotowywałyście z okazji Dnia Matki? Zrób mamie niespodziankę i przygotuj prezent z okazji Dnia Matki własnoręcznie. Takie własnoręcznie zrobione prezenty na długo zapadają w pamięci, a dzięki nim możesz przekazać swojej mamie cząstkę nie tylko swojej pracy, ale i serca i podzielić się z nią czymś nieszablonowym i personalizowanym, przygotowanym specjalnie dla niej z okazji jej święta. Prezenty DIY dla mamy kochającej rośliny Dzień Matki kojarzy się przede ...
Ciąża i DzieciZdrowie i Diety

Tabletka dzień po – jaka jest jej cena i w ...

Bywa, że w czasie miłosnych uniesień przeżywanych w łóżku z partnerem “coś pójdzie nie tak”. Pęknięta gumka to nie koniec świata, ale jeżeli nie planujecie jeszcze zostać rodzicami możecie skorzystać z możliwości jakie daje tabletka dzień po i zabezpieczyć się przed ewentualnym zapłodnieniem. Nie bez powodu pigułka dzień po nazywana jest również antykoncepcją awaryjną. Jej celem jest zatrzymanie owulacji i ewentualnego zapłodnienia. Seks bez zabezpieczeń, szczególnie jeżeli nie planujemy w tym czasie założyć rodziny nie będzie najlepszym pomysłem. Zdarza się ...